Consejos para elegir una mochila para senderismo

Estas recomendaciones aparecen en el artículo: Consejos y recomendaciones para practicar senderismo

Vale la pena leer el artículo porque hay mucha más información sobre cosas que hay que tener en cuenta para hacer senderismo con seguridad.

Las rutas largas, con acampada por ejemplo, o por lugares potencialmente peligrosos, rutas de montaña dependiendo de la época, etc. se necesita una planificación más concienzuda.

Aquí sólo vamos a considerar las salidas de senderismo de unas pocas horas.

¿Cómo debe ser la mochila?

La mochila se tiene que adaptar al tamaño de la persona y al tipo de actividad que vayamos a realizar.

En el caso de senderismo, para salidas de unas horas (la ruta comienza y finaliza el mismo día), las características de la mochila serían:

• Capacidad de entre 20 y 30 litros
• Tiene que tener cinturón de descarga. Es decir, el peso de la mochila tiene que recaer sobre la cadera, no sobre los hombros. Las correas de los hombros sólo sujetan la mochila para que no se caiga hacia atrás, no deberían ejercer presión hacia abajo sobre los hombros. El cinturón de descarga normalmente va acolchado en los laterales para que haya una buena sujeción pero que resulte cómoda.
• La mochila debería tener bastante rigidez en el bastidor (la parte que va pegada a la espalda). De esta forma todo el peso se transmite a la cadera. Si la mochila es blanda el peso se dividirá entre los hombros y la cadera, y además la deformación puede llegar a ser molesta porque no reparte los pesos de forma homogénea.
• Hay modelos que tienen un acolchado ahuecado para la espalda, o una rejilla que la separa ligeramente para facilitar la transpiración.
• La mochila debería tener cinchas de compresión (aunque no es imprescindible, sí es recomendable). Estas cinchas permiten que la mochila quede lo más compacta posible, aunque no vaya cargada al máximo. De esta forma no hay movimientos en el interior o deformaciones durante la marcha, y la carga va más pegada a la espalda, es decir, más cerca del centro de gravedad del cuerpo al caminar.
• Es recomendable que la mochila sea impermeable (suelen ser bastante caras) o que incluya una funda impermeable que permita colocarla cuando llueva, para preservar seco el contenido. De todas formas es buena idea llevar el contenido dentro de bolsas de plástico. Para la ropa son muy útiles las bolsitas tipo zip transparentes, que además permiten ver fácilmente el contenido.

Hay que tener cuidado con las correas y cualquier elemento de la mochila que pueda engancharse.

Intentaremos recoger lo más posible todos esos elementos (por ejemplo con gomas o con cinta adhesiva).

Si vamos por senderos peligrosos hay que prestar especial atención porque un enganchón con una rama o un saliente de una roca nos puede desequilibrar y podemos tener un susto.

¿Qué llevar en la mochila?

Para rutas en el día, de unas cuantas horas.

• Agua (un litro y medio para un adulto)
• Comida, sin pasarnos. No es aconsejable darnos un atracón en mitad de la ruta, aparte de que tenemos que controlar el peso que llevamos de partida.
• Barritas energéticas, para emergencias. Ocupan y pesan poco, y nos pueden venir bien si tenemos un bajón o si nos retrasamos por el motivo que sea.
• Un móvil. Imprescindible. Para casos de emergencia, tanto para avisar como para que nos localicen. Intenta que la batería esté cargada al máximo antes de salir de ruta. Si la ruta es relativamente larga es mejor llevar el móvil apagado para ahorrar batería.
• Silbato. En caso de que tengamos algún problema, el silbato facilita que nos localicen y gastamos menos energía que gritando.
• Navaja multiusos pequeña. En España, para que la navaja sea legal tiene que tener un único filo, una hoja de menos de 11cm. y no puede ser automática. No hay problema en llevar una navaja suiza que cumpla estos requisitos. La propia Guardia Civil recomienda llevar navaja entre el equipo recomendable para salir a la montaña .
• Cordones de repuesto para el calzado y/o una cuerda, por ejemplo paracord (cuerda de paracaídas), cordino o similar que son ligeras y muy resistentes. Siempre viene bien llevar algo que permita atar o sujetar cosas.
• Linterna, por si por el motivo que sea nos pilla la noche. Preferiblemente una linterna frontal (ya que nos deja las manos libres) o al menos una linterna normal led . Verifica que las pilas están cargadas y lleva pilas de repuesto en la mochila.
• Protector solar. Sobre todo en verano, pero también para cualquier época del año y si se trata de una ruta a cierta altura sobre el nivel del mar.
• Una manta térmica. Son muy baratas, no ocupan sitio, son ligeras y pueden venir bien en algunas circunstancias .
• Una batería externa o powerbank para poder recargar la batería del móvil en caso necesario.
• Un pequeño botiquín (Imprescindible. Mira aquí lo que debería contener un botiquín para senderismo)
• Un chubasquero o cortavientos ligero. Aunque dependerá de la equipación que llevemos en función de las condiciones climatológicas. Este sería de repuesto, por ejemplo si vamos a salir con buen tiempo pero vamos a pasar por zonas sombrías, o vamos a subir a zonas al descubierto con viento, o por si nos cae un chubasco no previsto, etc.
• Una muda, ropa de abrigo extra, etc. dependiendo de la época del año, condiciones meteorológicas… Por ejemplo es interesante llevar unos calcetines de repuesto por si se nos mojan los pies. Una gorra. Un gorro polar. Una braga… Estos elementos pequeños los podemos llevar dentro de bolsas transparentes tipo Zip para evitar que cojan humedad o se mojen por algún motivo.
• Un par de bolsas de plástico grandes (para traer de vuelta la basura o para envolver cosas en caso de lluvia)

Ten en cuenta que entre 4 y 6Kg sería el peso máximo recomendado para ir cómodos.

Por encima de ese peso podemos tener problemas a medida que transcurra la ruta.

Además, si sólo hacemos rutas de forma ocasional y no estamos entrenados: es preferible ir al mínimo de peso (4-5Kg), cada gramo de más a la espalda se multiplica por mil cuando llevamos unos cuantos kilómetros.

Teniendo en cuenta que el agua son 1.5Kg, y el peso de la propia mochila estará alrededor de 1Kg, tenemos un margen de unos 2-3Kg para el resto del equipo, que normalmente da para todo lo que realmente necesitamos.

Si llevamos cámara

Si vas a llevar cámara y equipo de fotografía intenta reducir al mínimo el peso de este equipo.

Muchas veces intentamos llevar muchas cosas por si acaso y al final acabamos arrepintiéndonos.

Hay mochilas de fotografía con características de mochila de senderismo y algunas de doble compartimento (un espacio acolchado para el equipo y otro sin acolchar para la ropa, comida, etc.). Pueden ser una buena opción, sobre todo si no vamos a hacer tramos muy largos y exigentes.

También existen compartimentos acolchados que se pueden comprar aparte, y los podríamos usar con cualquier mochila estándar de senderismo, aunque el acceso al material sería un poco más lento.

Otra opción sería ir con una mochila normal de senderismo y una funda externa sólo para la cámara.

Pero ten en cuenta que una de las reglas es no llevar correas o elementos sueltos que se puedan enganchar en algún sitio del camino y eso provoque una caída.

Si decides llevar una funda aparte piensa que eso también va a contribuir al peso total y que puede llegar a ser incómodo pasadas unas cuantas horas de travesía.

Una funda de tipo riñonera descarga el peso de la cámara sobre la cadera y suele ser un complemento bastante cómodo si vamos con la mochila estándar a la espalda.

Recuerda el peso máximo que deberíamos llevar para evitar problemas: para un adulto el máximo sería de 4 a 6 Kg

Algunas mochilas recomendadas por relación calidad precio: